Cough Remedies: मानसून का मौसम आ चुका है, और इस बदलते मौसम के साथ ही सर्दी-खांसी और गले में खराश जैसी समस्याओं ने भी दस्तक दे दी है। गर्मी के बाद जब बारिश होती है, तो ह्यूमिडिटी और ठंडक के कारण वायरल फ्लू के मामले तेजी से बढ़ने लगते हैं। यह समस्याएं किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती हैं, खासकर बच्चों और बुजुर्गों को। ऐसे में बार-बार दवा लेना संभव नहीं होता और न ही दवाओं का अधिक सेवन करना फायदेमंद होता है। इस समय दादी-नानी के बताए हुए घरेलू नुस्खे सबसे अधिक काम आते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे प्रभावी उपाय जिनसे इन छोटी-मोटी बीमारियों से राहत पाई जा सकती है।
भाप लेने का प्रभावी तरीका
अगर गले में खराश, जुकाम और खांसी की दिक्कत हो रही है, तो एक आसान उपाय है भाप लेना। इसके लिए गर्म पानी में तुलसी के पत्ते, लौंग और दालचीनी डालकर उसे अच्छे से उबाल लें। फिर इस पानी से होने वाली भाप को कुछ मिनटों तक लें। भाप लेने से कफ पतला होता है और यह गले तथा नाक की सूजन को कम करने में मदद करता है। साथ ही, तुलसी, लौंग और दालचीनी जैसे तत्व बैक्टीरिया को खत्म करने का काम करते हैं।
अदरक-तुलसी का काढ़ा
बरसात के मौसम में सर्दी और खांसी के साथ हल्का बुखार भी हो सकता है। ऐसे में लौंग, अदरक और तुलसी के पत्तों का एक काढ़ा बनाकर पीना बहुत फायदेमंद साबित होता है। इस काढ़े में थोड़ा सा नमक डालने से न केवल जुकाम में राहत मिलती है, बल्कि यह शरीर की इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है। काढ़ा बनाने के लिए इन सभी सामग्रियों को पानी में अच्छे से उबालें और इसे छानकर पी लें।
हल्दी का कमाल
अगर खांसी की समस्या आपको परेशान कर रही है तो भुनी हल्दी का सेवन करें। रात को सोते वक्त गुनगुने पानी के साथ भुनी हल्दी का एक चम्मच लेना काफी फायदेमंद होता है। इससे खांसी में काफी आराम मिलता है और यह इन्फेक्शन से लड़ने के लिए शरीर को तैयार करता है।
लौंग का प्रयोग
अगर आपकी खांसी अधिक बढ़ रही है या गले में खराश महसूस हो रही है, तो लौंग आपके लिए एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। लौंग को दांत के नीचे दबाकर चबाने से खांसी में राहत मिलती है। इसके अलावा, लौंग का तेल गर्म पानी में डालकर भी भाप लेना लाभदायक होता है।
प्रयोग के समय ध्यान दें
चाहे आप भाप लें या काढ़ा बनाएं, इन नुस्खों के साथ कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। अगर आपको कोई दवा चिकित्सक द्वारा दी गई है, तो उसे लेने में लापरवाही नहीं करें। बच्चों के लिए कोई भी घरेलू नुस्खा आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
- Silent Heart Attack: जरुरी सुचना! साइलेंट हार्ट अटैक से पहले दिख रहे है ये सभी लक्षण, जानें सभी लक्षण के बारे में
- बारिश के मौसम में काट लिया है कीड़ा तो घबराएं नहीं, इन 5 तरीकों से पाएं राहत
- Mosquito Bites: आखिर क्यों कुछ लोगों को मच्छर दूसरों से ज्यादा काटते हैं?
निष्कर्ष
इन सभी देसी नुस्खों का उपयोग करके आप बारिश के मौसम में आने वाली खांसी और खराश से राहत पा सकते हैं। दादी-नानी के बताए ये नुस्खे कारगर साबित होंगे और इससे किसी भी तरह का साइड इफेक्ट भी नहीं होता है। इसलिए, अगर इस मानसून में आप भी सर्दी-खांसी और गले में खराश की समस्या से परेशान हैं, तो इन नुस्खों को अपनाएं और तेजी से स्वस्थ हों।
याद रखें, स्वास्थ्य हमेशा सर्वोपरि होता है। इस मौसम में अपनी सेहत का ध्यान रखें और देसी नुस्खों के साथ अपनी जीवनशैली को स्वस्थ बनाएं।
